Menú 2. Verduras salteadas con jengibre, sardinas y aguacate.

Este es un ejemplo de una comida o una cena.

Consiste en:

Verduras salteadas con jengibre.
Mirar la receta.

Un par de sardinas.

En este caso se trata de sardinas de lata. Importante que sean con aceite de oliva o al natural.
Evitar las que vienen en aceite vegetal o aceite de girasol por tratarse de aceites poliinsaturados muy refinados y con alto contenido en ácidos grasos omega 6.

Medio aguacate.

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